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日本脑力跟体力一样可锻炼预防衰退

作者:未知  来源:新浪   更新:2007-1-18 16:50:07  点击:  切换到繁體中文

 日本人似乎不再满足于靠美容、健身维持青春和活力,让脑细胞长生不老也成了大多数人追求的目标。电视不时在播放益智猜谜类的节目,训练脑力的电玩和手机游戏软件也不断推陈出新。
   根据日本专家川岛的研究,人过了青春期,大脑的机能就随年龄增加而低落,就像体力和肌肉一样,日渐衰退。人年纪大了,就经常会忘东忘西,想讲的话一时也想不起来。运动可以预防体力衰退,而锻炼大脑,也可以改善大脑的机能。川岛说,除了上了年纪的人,小孩和年轻人也可以通过脑力训练来提高创造力和记忆力,培养耐性。而锻炼脑力的最好时间是在脑部活动力最强的上午。


 

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