资料图。

日本马拉松水平比我们要高一截，尤其男子选手，这是不争事实。日本有一大批高水平马拉松选手，这几年来好成绩层出不穷。我们熟悉的市民选手川内优辉，最好成绩2：08：14；现日本纪录保持者大迫杰，成绩2：05：50；设乐悠太，最好2：06：11；服部勇马，2：07：27，2018年福冈国际马拉松锦标赛的冠军等。

日本每年箱根驿传赛，一群参赛的大学生中，大部分选手20km可以跑到1小时02分钟内。

为啥咱们人多，马拉松成绩却比不上日本呢？

1、人多是事实，可咱们马拉松跑步人群并没有日本多。中国加起来跑步的人数大概是200万不到，日本约有10分之一的人跑步，按人口总数计算，1000万人上下，比咱们跑步人数更多。

2、日本有马拉松之歌，ランナーズハイ（runner，s high）；有马拉松题材电影，如《强风吹拂》，这些精神鸦片能激励更多的跑步爱好者。

3、日本人性格内向，隐忍，似乎马拉松就是按日本人性格量身定制的，他们喜欢闷头练，大部分专业选手月跑量都超过1000km。

4、日本人喜欢经验分享，特别是跑步这件事，有很多基础的跑步书籍，大家都能方便获得，或更简单的一种翻页式训练计划。我手里就有一本马拉松训练的手册，简单、实用，根据自己设定的目标成绩，每天照着练就可以。

5、日本人早我们几十年进入马拉松热。这点我觉得不重要，我们现在也在燃起跑步热，我们人口基数大，这方面很快就会后来居上。

6、日本虽然已经过了温饱时期，但各种生活费用昂贵。和我们北京，上海这样大城市相比，日本的大城市里几乎没有便宜能活下来的方法，水电费，交通费我们很便宜地方，他们都不便宜，压力山大，而跑步是最好的释压方式。

7、气候好，空气好，环境好，适合运动跑步的场地多，很多河岸边都是很好长跑训练的跑道。

（跑步的脚跟）