人民网东京5月7日电 据日本媒体报道，日本黄金周刚刚结束，很多人还没有从假日的喜悦中走出，不想上班。因此患上“五月病”的人不在少数。

什么是“五月病”？

五月病多发于刚刚工作的新人或是大学新生，是一种由于无法适应新环境而导致的精神症状。

在日本，每年4月是入学、入职、调动等迎接新环境的时期。人们对新环境充满期待，干劲十足。但很多人无法适应新环境，因此在5月初黄金周假期中积累的疲惫全部显现，经过长假后不想再回到学校或是职场，陷入类似忧郁症的情绪。医学上称为“适应障碍”，也会被诊断为抑郁症。主要症状为抑郁、无力、不安、焦虑，同时伴有失眠、疲倦、食欲不振、没有干劲、不愿与人打交道。

五月病的主要原因是突如其来的“压力”。据说越是认真、有责任感、老实、忍耐力强的人越容易患病。那么如何避免患上“五月病”呢？

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