8、断食培养自控力

日本的断食文化，据说起源于日本佛教，传至今日，日本国内仍然有大量断食疗法的机构存在，可算是一种盛行的排毒、减肥的养生方法。

在日本，除了备孕、减肥、有慢性疾病的人会断食以外，有健康意识的中产阶层，也会定期奔赴坐落在风景区的断食疗法机构，排毒疗养，调节身心，连孩子也一起去。虽然断食排毒不会饿，但是孩子要忍住馋，就很不容易。日本人认为无论对自己还是孩子，这都是自制力、坚强度的绝好培养。

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