日本：每天运动15分可延3年寿命

日本Record Japa

n网站10月13日报导说，据一项调查结果显示：每天只需要锻炼15分钟，

就可保持身体健康

，并且还能延长3年寿命。

有英国媒体报道称

，在运动开始后的前15分钟，人的

死亡率会

下降14%。之后

，运动时间每延长15分钟，死亡率就下降4%。这个趋势可以一直延续到第100分钟，但是100分钟以后，就没有显著效果了。即每天运动15分钟对身体影响最大

。