大型連休も終わり、汗ばむ季節がやってきた。この時期、暑い夏への備えとして専門家が勧めるのが、いい汗をかくための汗腺トレーニング。じつはいい汗はにおいがほとんどしない。汗腺を鍛えることがにおい対策にも熱中症の予防にもなるという。

汗をかけない子、エアコンのせい？ 顔が真っ赤なのは…

汗や体臭を専門とする五味クリニック（東京都新宿区）の五味常明院長によると、いい汗とは「限りなく水に近い汗」。小粒でサラサラ。無味無臭で乾きやすい。

もともと人が汗をかくのは体温調節のため。蒸発する汗が皮膚の熱を奪い、体温を下げる。１００ミリリットルの汗で体重７０キロのひとは体温を１度下げることができる。夏場に真価を発揮する冷却装置だ。

「しかし、現代人の汗はしょっぱくて、べとべとしがち。大粒で流れ落ちてしまう無駄汗が多い」と五味さんはいう。

なぜか。汗の素材は血液の液体…