4月19日，从东北到近畿的各地出现25度以上的夏日，内陆部分地区气温接近30度。预计20日，暖空气流入的日本海侧气温将上升，需注意及时补充水分等健康管理。

据气象厅称，19日受高气压覆盖，从北日本到近畿的广大范围天气晴朗，气温上升。白天最高气温方面，山梨县韭崎市达到29度，与7月上旬相当。从东北到近畿的各地出现25度以上的夏日。预计20日，从南方流入暖空气的日本海侧气温将较19日进一步上升。此后也容易受暖空气覆盖，预计未来1个月左右气温将持续高于常年。此时身体尚未适应炎热，需注意及时补充水分等健康管理。

为预防中暑，专家指出在酷暑来临前让身体适应炎热至关重要。从早晚仍凉爽的当前时期开始，通过散步等轻度运动、室内拉伸、洗澡等逐渐养成出汗习惯，有助于身体适当适应炎热，变得不易中暑。适应过程需数天至2周左右。东京都内举办了学习“炎热适应”方法的讲座。一名58岁男性表示：“去年6月左右，我因无法正常出汗身体不适，我想是因为没有让身体适应炎热。我会把今天学到的体操等在家继续做。”一名54岁女性表示：“夏天我经常冲澡了事，但听说洗澡出汗也有好处，我会尽量坚持洗澡，为盛夏做准备。”