一项针对600名正职员工睡眠时间的调查显示，大约每4人中就有1人的睡眠时间达不到厚生劳动省所建议的最低标准（6小时）。

关于造成睡眠不足的原因，受访者主要列举了“工作时间及通勤时间的负担”以及“工作与人际关系的压力”。

而关于理想的睡眠时间，有48%的受访者回答“8小时以上且不满9小时”。

睡眠领域专家指出：“人在忙碌时往往想通过缩短睡眠时间来投入工作，但要想产出成果，睡眠时间绝不是用来牺牲削减的，而是必须要优先保障的。”