2014年12月21日，南京“鹰爸”何烈胜和儿子“裸跑弟”何宜德两人不畏严寒，只穿红色短裤，戴红色圣诞帽，参加5.5公里mini马拉松跑。东方IC 图

保护孩子，别轻易“裸跑”

在支持“耐寒锻炼”的人看来，冬季裸跑除了能够磨练意志力外，同样也能提升孩子的体质。

在《日本新华侨报》登载的一篇文章中提到，相比中国家长提倡的“孩子应该比大人多穿一件”，日本人提倡“孩子应该比大人少穿一件”。日本的一家教育机构也曾做过问卷调查，结果有60%的日本家长认为：“给孩子少穿点能增强免疫力”。

但值得注意的是，类似冬季“裸跑”的耐寒训练却不一定适合每一个孩子。

“每个小孩的个体情况不一样，所以也是因人而异，要锻炼也必须要循序渐进。”

上海仁爱医院儿科主任唐小平对笔者表示，“对于耐寒体质的孩子来说，可能也没什么，但是对于平时没有类似运动的孩子来说，想一下子通过冬天赤膊跑步的方式来锻炼身体，就很容易造成感冒着凉等情况。”

北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民也持有类似的观点。在接受采访时他表示，长期的适度训练会对环境的刺激适应更快，但不提倡孩子在极端环境下进行所谓的“耐寒训练”，因为劣性的低温刺激可能造成损伤，“比如上呼吸道感染、类风湿关节炎和骨性关节炎的发病率增加”。

同时专家建议，由于冬季气温较低，因此需要特别注意锻炼后的保暖工作，以免伤风感冒。如果出汗较多，应及时把汗水擦干后换上干燥的保暖衣物。进入室内后，最好再喝一些温热的驱寒饮品，如热姜汤等。

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