（文/D.M）

日本女星熊田曜子在6月中旬下了自己的第三个孩子，曾经作为平面模特也在众多影视剧中活跃的她拥有令人羡慕的超完美的身材，极具诱惑力。虽然妊娠中体重难免浮动，但作为模特体重因为怀孕而一下子增加了16kg想必也是有些难以接受的，极为重视身材的熊田曜子在自己的博客上公布了自己现在的体重54.45kg，并在大家的监督下开始恢复身材。

她也曾在怀孕中拍摄了自己的写真。

其实这个身材完全不胖啊，这可是刚刚生产完不久三个孩子的妈妈！但樱花妹子们天生小巧可爱，身材也以纤细为主，作为靠着身材吃饭的模特中的一员，熊田曜子这样对自己的严格要求其实也不难理解，毕竟曾经也是拥有过这样傲人的身材的。

熊田曜子这样一公布体重，引发了日本网友极高的讨论度，能够在镜头下还能拥有那么完美的容颜和身材，女星们想必日常一定维持的很辛苦吧。

就像今年已经42岁的中谷美纪，她依旧常年保持着自己的好身材，似少女的面容是名副其实的“冻颜美人”，但如今能够获得的美丽也都是她常年来的自律才能换来的，她十分注重饮食的营养均衡，为了让皮肤状态保持水润活力甚至已经断糖七年。这样的毅力真的是常人不可及的。

最近几年，女星的真实体重虽然依旧是个“秘话”，但也有越来越多的女星敢于直言自己的体重，甚至直接将自己的体重曝光。（不过你们明明都那么瘦还有什么好隐藏的……

宫脇咲良体重42.8kg

板野友美体重43.4kg

而身高164cm的混血女星福住明美竟然只有36.8kg！

作为常年在“日本女性最憧憬的好身材排行榜”中占有一席之地的Rola，她的好身材绝对是全日本女性最渴望拥有的，但Rola却也曾经坦言讲出自己虽然看上去很瘦但其实也有49.7kg，并表示“我对体重什么的并不怎么在意。”

Rola拥有着日本人民最爱的混血颜，深邃的大眼睛与对肢体语言的成熟掌握让她在模特界崭露头角，之后又因为她天然的个性让她在综艺节目中被大众熟识。Rola的身材其实并不像大多数樱花妹那样纤细，反而看上去十分结实有力，一看就是长年在健身房中打造出来的健康身体，而不刻意追求白皙的小麦色皮肤更是让她看起来与众不同，充满魅力。

其实在日本每个艺人所属的事务所网站中，都毫不留情的记录着艺人们身高、体重等各项私人信息数据，但据业内人士透露这些信息由于多年未更新或者艺人希望能“サバ読み”（比实际数据记录的轻一点）等原因有时与实际情况还是有着较大差距的……

菊地亚美的事务所页面的体重记录虽然只有51.2kg，但她却曾在2013年的综艺节目中测出实际上自己体重有55.7kg，而在参与了节目的减肥企画后也成功瘦身。

但在今年菊地亚美宣布结婚时，透过镜头我们看到的菊地亚美又变回了小圆脸，甚至看起来比参加节目前更加富态了，可见减肥真的不是一朝一夕的事，想要持续瘦下去真的是个持久战。

须藤凛凛花的官方体重为40kg，但在综艺节目中由于挑战失败而接受了现场称体重的惩罚游戏，而她的实际体重也只有惊人的41.3kg，尽管已经是一个超纤细的体重，但依旧是与官方数据有着1.3kg的误差。

而原AKB48的岛田晴香体重在节目上一经曝光却引来了网络媒体的报道，官方数据只有45kg左右的她在节目中测出的体重竟有57.5kg。

在其他节目中，岛田晴香自己也曾调侃过自己突然变胖的身材，其中的原因竟然是吃了太多的外卖……

曝光女艺人的体重似乎已经成为很多日本综艺节目上的“惩罚游戏”，但这样环节的存在究竟是不是合理却值得我们去商榷。日本社会至今也还是男性主导，很多妹子依旧还追求着极度纤细的身材，甚至认为曝光体重是一件羞耻的事情。

而在2014年时尚杂志《Seventeen》的夏季特辑“这才是我最理想的夏季女子”中，男性对女性身材的苛刻竟然达到了“身高152cm，体重37kg”，这已经算得上是病态的瘦弱审美了，对女性而言这个体重数据已经很有可能会影响自身的健康了，但男性却固执地认为只有极致的瘦才是真正的美。

其实这种观念也不只是在日本，整个亚洲地区都还崇尚着纤细的身材，为此很多女性刻意节食减肥，甚至为此而患上厌食症的新闻也是在国内时常出现，但为了追求极致纤瘦而损害了自身的健康也实在是不值得。

除了那些追求纤瘦的人之外，日本女星中也有着这样一波频频拉仇恨的人。

菜菜绪身高172cm，拥有着无数樱花妹令人羡慕的大长腿，出众的身材比例让她在小巧的樱花妹中极为拉仇恨，但就算拥有这样超过170cm的身高，菜菜绪竟然也还不到100斤！作为一个根本不会胖的人，过于纤细的身材反而成了她的烦恼，为此她也在不断努力增肌去增加自己的体重。

而在菜菜绪刚出道时，她的体重甚至只有46kg，而这一数字也被当做官方体重记录在了维基百科上。

但随着几年来不断增肌健身的努力，菜菜绪的身材更加健康，同时为了不对喜爱她身材的妹子们做出错误的影响，菜菜绪也特意在自己的sns上解释自己体重相关的事（目前已经增肌到49kg），希望粉丝们不要刻意去模仿自己过轻的体重，给她们一个正确的引导。

在健身时肆意泼洒汗水的菜菜绪实在是太迷人了。

高桥真麻在今年年初体重达到了55.7kg，为此她放出减肥宣言，一个月就减掉了4kg的体重。而半年过去了，高桥真麻恢复了完美的身材，不再继续减肥的她却希望自己能够再重一点，“现在我只有43kg，如果能再重个2~3kg就好了，希望自己能够拥有被大家承认的性感身材。”

大多数女艺人的体重在普通人中来看已经是纤瘦的了，但她们却依旧追求着更瘦更苗条，这样的观念尽管近几年已经有所改变但大多数的女艺人依旧像男性一样追求着“瘦就是美”的原则，但她们作为公众人物的一举一动却会在观众与粉丝之间起到引导的作用，也就使得很多樱花妹也追求极致的纤瘦。

其实，日本人在全世界范围内都算是最“瘦”的国家，但另一方面，日本也是世界上最不爱运动的国家之一，国民们并不像欧美人那样有长期固定去健身房的习惯，那为什么日本人却总能保持住那样纤瘦的身材呢？

俗话说“三分练七分吃”，日本人既然也不爱运动那就只能是与他们独特的饮食习惯息息相关了。

日本人喜爱生食，追求食物的原汁原味，常年来都保持着清淡的饮食习惯。

同时日本也是苏打类饮料消耗极少的国家之一，日本人相对快乐肥宅水来说更偏爱无糖的茶类饮品，日常饮食中对糖类的摄入量也相比其他国家低了很多。

而平日里油脂的摄入量更是很少，就算是油炸的天妇罗其中包含的脂肪含量也相比国内日常的炒菜、火锅低了不知道多少倍，所以如果一个人能够长期在日本生活下去，接受日本的饮食习惯，想要继续胖下去还真不是一件容易的事情。

无论国内还是日本，热衷于健身的女星已经越来越多，现代女性对身材的要求也不再像过去那样病态了。所以天生就不容易长胖的樱花妹本也就无需再刻意去追求极端纤瘦的体型，只要保持健康的身材，适当时再稍稍锻炼下肌肉就已经可以秒杀其他国家身材一大截了。

就像菜菜绪所说“不需要追求一定的体重数字，只要外形看上去很好就足够了。”快一起动起来给自己练出一个健康的身材吧！

(责编：maiko)