春天到了，天气渐渐变暖，人们也开始“春困”，明明晚上睡眠充足，却还是想睡。究竟为什么会有春困现象呢？日本专家给出了三个方面的原因。

一、受气候变暖的影响，人体的皮肤血管渐渐扩张，血流量也随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量和供氧量相对减少，脑组织便降低兴奋性进行自我保护性，因此人们就有了睡意。

二、气温变暖加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。

三、天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要大量维生素B群，因此在营养不足、缺少维生素B群时，便会抑制大量消耗能量的大脑的兴奋性，使人们感到困倦。

日本专家指出，想要预防春困现象，可以通过饮用茶水来提神，并多摄取豆类、鱼类和肝类等含有维生素B群的食物补充身体所需的能量。另外，还可以通过按摩头部太阳穴和足底涌泉穴来调节内分泌于神经系统来提神醒脑。