“快到新年之时，很多人都会给来年做准备，增加新的计划和目标，而我通常会给自己做一次减法，比如说：将不需要的衣物送给别人，删掉使用频率较低的软件，整理冒出头的新想法，梳理工作上的新脉络。今天的我，追寻一种“减法生活”，努力平衡好自己所需要的物品的数量。丢掉“多就是好”的念头，当然，也是新生活的要义之一。”

距离2019年的新年钟声马上要敲响的时候，这样的想法有没有打动你？说出这段话的人，是演员陈数。这段文字，来自微综艺节目《SHU理生活》日本站首期开启之时。

《SHU理生活》是由沐光时代(The Better Life)打造的微综艺，也是全网首档生活美学节目，目前正在爱奇艺热播。在前几期节目里，陈数带领网友探索丹麦站Hygge(幸福生活)的秘密，体验北京站“凡人村落”的诗意生活，如今，节目正式开启日本站的心灵探索之旅。2018年12月27日，《SHU理生活》日本站首期，陈数拜访了断舍离大师山下英子，观众不仅会看到山下英子首次参与中国网络微综艺，更是会跟着陈数一起来学习断舍离背后的意义，以及实际生活中践行断舍离的具体方法。

我们应该拥有多少物质？

2009年，一本名叫《断舍离》的图书风靡网络，引发巨大反响。这本书的作者名叫山下英子，是日本杂物管理咨询师。在书中，山下英子提出如下几个概念：断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。图书出版至今，影响了成千上万的人，陈数便是其中被影响的人之一。在《SHU理生活》日本站，她推开了山下英子的门。

“我们应该拥有多少物质？”

这是陈数对山下英子提出的问题之一，也是困惑众多现代都市人的问题。

很多时候，我们总是被内心的贪欲所驱使，混淆了需要和想要的概念，我们误以为自己想要的，便是自己需要的，于是，物品不断增加，欲望也相应增长，而内心的空间，却被挤压的越来越小，快乐并未因为物质的增加而增加，反而却越来越少。所以，如何衡量物质与快乐的配比，成了现代都市人迫在眉睫的问题之一。

山下英子的答案简单又意义深远：“你需要多少？其实只有你自己最清楚，别人告诉你的，不过都是别人的价值观”。也许陈数和山下英子并没有给你一个标准答案，但是至少透过《SHU理生活》，观众会发现：当你停止购买不需要的物品，你也便停止了对失去的恐惧，当你舍弃掉了不需要背负的东西，你才可以轻装上阵。如此一来，我们才能有时间和精力去仔细观察自己的内心，进而发觉让自己幸福的秘密——并非不断增加让自己幸福的筹码，而是不断减少让自己不幸福的来源。

唯有真诚方能动人

伴随着《SHU理生活》节目的不断更新，细心的观众发现，节目在教给大众最实用的方法之时，也开始越来越向内追问探索。在这档微综艺节目中，陈数不再是演员，不再是明星，而是一个倾听者，询问者，探索者。她代替我们去寻找幸福背后的密码，也带领观众去找到切实可行的幸福方法。

最新一期节目里，陈数对着山下英子分享自己曾度过的艰难岁月，提到那段无法与人分享，但是又找不到解决办法的时光，情到深处她激动到落泪。那一刻，“自律女王”，“最美旗袍女星”，“白玉兰奖、华鼎奖”获得者等种种称号，在她身上统统消失，呈现在观众面前的是一个真诚的人，是一个与所有人一样，同样在面对人生喜怒哀乐爱恨别离种种问题与苦难的人。而这种真诚，也许恰好是让陈数不断成长，也是让节目越来越打动人的地方。

陈数说，学习断舍离，是让自己减轻负担更加轻盈的过程。

山下英子说，人生虽然有很多遗憾和后悔的事，但是不断获得新生，是最激励我们前行的动力。断舍离就是通过反复选择，逐渐喜欢上自己，然后创造出更优秀的自己，这便是自己的新生。

而这又何尝不是每个人都在学习的过程，生命来来往往，所有拥有的，都终将要失去。断掉过往再也回不去的，舍弃当下并不真正需要的，离开对未来不确定的执念。如此，我们才能真正不畏将来，不念过往，不负当下。

这或许也是《SHU理生活》的初心之一，带观众看世界而观内心，通过展现不同的生活方式，带领观众思考，而找到最适合自己的生活。