据该团体介绍，肌肉在人体中起到储存水分的作用。运动不足会导致肌肉含量下降，人体水分不足易引发脱水，增加中暑风险。人体中的脂肪与肌肉相比可储存的水份较低，脂肪量增加的人群更需要注意预防中暑。

该团体呼吁，18至64岁的人群应至少每周运动2次，每次30分钟且需达到呼吸心跳加快并出汗的程度。

日本南奈良综合医疗中心医师富和清训提醒称，日本每年的梅雨季节过后是中暑的高发期，因疫情的长期持续导致民众外出活动减少，许多人可能无法适应高温。大家应在高温天气到来前尽早开始锻炼，强化身体素质。