人民网东京11月5日电 据《读卖新闻》报道，4日，东京女子医科大学东医疗中心的渡边尚彦副教授在日本电视台BS4的《深度新闻》节目中出鏡。他向观众介绍了高血压的预防和治疗方法。他说，每3名日本人中就有一名高血压患者，“如果能保持低盐饮食等生活习惯，就可以减少高血压用药量”。

据推算，日本约有3970万名高血压患者。渡边副教授称，人体血压会在早、晚及工作中发生变化，在医院的测量值和平常生活中的血压值会有所不同。因此推荐在家测量血压。

即使被诊断出患有高血压，只要养成以下良好的生活方式，就可以使血压下降。（1）食物中不加酱汁和酱油，少吃咸梅干和腌菜，减少盐的摄入；（2）不要泡42度以上的热水澡，冬季到家脱上衣前要先把房间预热，注意不要让身体感到太大温差等。（编译：潘坤 审稿：夏文达）