其实搏击选手的降重说白了就是脱水，通过排出身体的水分达到降重效果。这就意味着，搏击选手降重过程中不能进食，而且要大量出汗。通常搏击选手会用跑步或者穿塑料雨衣训练的方法来降重。值得一提的是，降重会持续至少一周的时间，这对于搏击选手来讲，是非常痛苦的。
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