低酸素室でトレーニングをする三浦雄一郎さん＝東京都渋谷区

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地上７千メートルでの酸素は平地の４割――。そんな環境で、どのように山を登るのか。鍵を握るのは高度に体を慣らすことだ。２０１９年１月に南米最高峰アコンカグア（標高６９６１メートル）をめざすプロスキーヤー三浦雄一郎さん（８６）は、東京のど真ん中で、高地を疑似体験しながらトレーニングを積む。どうやって体験しているのだろうか？

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酸素が少ない環境でトレーニング

東京都渋谷区の三浦さんの事務所「ミウラ・ドルフィンズ」。一見、通常のトレーニング室に見える一室で、１２月中旬、三浦さんが息を大きく吸っては吐きながら、ウォーキングマシンの上を歩いていた。遠征に同行する次男の豪太さん（４９）も一緒に運動に臨んでいた。

部屋の外側には赤い数字が光っていた。部屋の中の酸素の濃度を示すものだ。このときは１１％台で、標高５千メートル程度と同じ濃さになっていた。

低酸素室で、三浦雄一郎さんが着けていたパルスオキシメータ。血中酸素飽和度は７３、脈拍は９８を示していた＝東京都渋谷区

ここは常設の低酸素室だ。室内の酸素を外に出し、代わりに窒素を入れているそうだ。酸素濃度を薄くして、標高６千メートルまでの酸素の状態をつくることができる。

２時間弱の運動後、外に出た三浦さんは大きく呼吸をして、息を整えていた。「意識を失いかけて、やっと（マシンの手すりに）つかまっていた」

持病の不整脈の症状も見られたという。豪太さんは「酸素が少ない環境で体に起きる反応を利用して行うトレーニング。具合が悪くなっても当たり前です」と解説する。

パルスオキシメータを着けて、ミウラ・ドルフィンズの低酸素室に入る三浦雄一郎さん＝東京都渋谷区

１月の遠征を控え、三浦さんは１２月に入ってから低酸素室でのトレーニングを本格化させている。

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