【延伸阅读】如何避免“孤立死”？日本遗物整理业者给出建议——

参考消息网1月24日报道 日本《朝日新闻》1月20日刊登题为《“孤立死之人房间的共同点”遗物整理业者眼中的现实》文章，文章摘要如下：

在独自一人生活的情况下，为了临终前不会陷入孤立的状态，应该注意哪些事项呢？此前，《朝日新闻》记者对创建专业遗物整理公司并致力于避免“孤立死”（在孤立无援的状态下独自死去——本网注）启发教育的吉田太一进行了采访，采访内容如下：

2002年，我创建了遗物整理公司。此后，我们接手了超过1000件从去世后好几周甚至好几个月都未能被人察觉到的案例。为了让人们认识到“孤立死”的现状，宣传避免在人生的最后阶段陷入孤立的方法，我们制作了DVD，并在各地开展演讲。

孤立死的逝者房间存在许多共同的倾向。食物容器等垃圾散乱、冰箱中有许多过期食品、衣物脱下后散乱放置、零钱散落等，生活空间凌乱不堪。

房间这样一定是因为没有人造访吧。反过来思考，如果把房间打扫得整洁干净、随时有人来拜访也完全没问题的状态，是避免孤立死的一种方法。

如果家电出现故障，不要置之不顾，应尽快购买新品替换或是送去修理。当觉得“太麻烦”时就会习惯家电故障的状态，“得恢复到原来的状态”这种思考方式也会随之渐渐消失。

此外，我还要推荐一些其他的方法。比如，不要在家中闭门不出、一日三餐不要只用便利店的便当应付了事、寻找到能够共进晚餐的对象，即使每周只有一次也好。

现在的方便食品、便利店便当、超市熟食等种类繁多，即使一个人吃饭也不成问题。但是，要定期和他人见面，倾诉每一个微小的烦恼，在此过程中加深彼此的理解和信赖。

吉田太一还阐述到：

据我所见，相较于女性，男性更容易陷入孤立的状态。缺乏兴趣和与居住地之间的联系，有人也许还认为“此前一直都专注于工作，事到如今再让我交朋友也……”。

这样的人士不妨尝试在家周围散步。确定路线并坚持散步，便有可能增加认识的人，也可能会出现能够注意到自己的人。

虽然这需要一些勇气，但是也可以尝试打电话给学生时代社团活动的成员、比自己先退休的职场上司等久不联系的人。如果能拥有一些年长的朋友，也将成为对自身未来进行思考的契机。

各位读者朋友，想知道你的“孤立度”吗？不妨来做下方测试↓↓

●“孤立度”测试清单

□日常饮食是便利店便当或是方便食品

□不认识隔壁房间的邻居

□认为与异性交往很麻烦或心生抗拒

□每天有5个小时以上在家里使用电脑

□喜欢1个人在家里喝酒

□几乎都是1个人吃饭

□背负信用卡债，不知何时能还清

□家里有已经坏掉的电器和家用器具等

□记不清上次打扫房间是什么时候

（注：以上符合自身情况的项目越多，“孤立度”就越高。）

（2019-01-24 00:26:01）

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