日本科学家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠时间不足７.５小时，心脏病发作概率最高增加３倍。

    这一研究结果发表在最新一期《内科学文献》杂志上。

    睡眠少

    英国《每日邮报》１１日报道了这一睡眠时间与心脏病发作概率之间的研究结果。

    日本自治医科大学博士江口一雄（音译）和同事对１２５５名３３岁至９７岁的参与者进行了为期２３个月的跟踪调查。参与者均患有高血压，平均年龄约为７０岁。

    所有参与者中，有１００７人每晚睡眠时间超过７.５小时，其他则少于７.５小时。调查发现，后者心脏病发作和中风的概率比前者多２７％。  

　　危险大

    研究人员发现，那些血压会在夜间升高的老人，如果睡眠不足则危险更大，这两种因素共同作用更易诱发心脏病。调查发现，同时出现这两种状况的老人突发心脏病、中风或由于心率不齐而猝死的概率是睡眠充足老人的４倍。

    不过同时出现两种状况的老人数量较少，在参加调查的一千多名老人里，只有２０人符合这种条件。“这类人相对比较好辨认，也可以进行更密切跟踪”。

    江口一雄等人说，这次测试参与者大多数是老年人，研究结果可能不适用于年轻人。

    英国沃里克大学的类似调查也发现，每日睡眠不足五小时的人死亡概率比其他人高７０％，死于心脏病的概率更是高２倍。不过他们同时指出，睡眠时间过长不一定是好事，也可能存在危险。

    麻烦多

    江口一雄在所发表文章中写道：“受生活方式变化的影响，现代社会中人们睡眠时间越来越少。”

    “合理持续的睡眠对人们来说很重要。在现代社会中，人们经常出现半夜突然醒来或睡眠不足的现象。这种现象加倍影响人们身体健康，包括可能导致人们患上心血管疾病。”

    有调查显示，英国人每晚平均睡眠时间约为７小时，但三分之一人每晚睡眠时间不超过５小时。

    早期研究结果显示，睡眠不足是引起体重增加、高血压和糖尿病发作的重要因素。儿童时期睡眠不足也是引起成人发胖的原因之一。