今年も熱中症対策が必要な季節になった。真夏に多いイメージが強いが、体が暑さに慣れていない今の時期から注意が必要だ。今週の後半から来週初めにかけて、全国的に気温が上がることが予想されている。専門家は、こまめな水分補給や適切なクーラーの使用などを呼びかけている。

どうすればいい熱中症対策 どう防ぐ、なったらどう対応

東京消防庁によると、都内で昨年５月に熱中症の疑いで救急搬送されたのは１４０人。４月の２人から大幅に増えた。今年も４月は１人だったが、５月は１９日現在で６０人が搬送された。運動会シーズンの５～６月は、屋外で練習をする機会も増え、真夏ほど気温が高くならない日でも、体調を崩すことも少なくない。

福井県鯖江市の小学校では５月１７日、体育大会の練習をしていた児童２９人が頭痛などの症状を訴え病院に運ばれ、うち１５人が軽度の熱中症と診断された。

熱中症は高温や湿度の高い環境で、体に熱がこもったり、体内の水分やナトリウムが減ったりしておこる。めまいや立ちくらみのほか頭痛や倦怠（けんたい）感、ひどい場合は意識障害にもなる。

熱中症に関する環境省のマニュアルでは、体が暑さに慣れ始めるのには少なくとも３、４日かかるといい、急に気温が上がる日は特に注意が必要だ。

気象庁によると、今週後半から来週初めにかけて全国で高温が予想される。２４～２８日の最高気温は東京都心で３０度以上、埼玉県熊谷市では３２度以上の予報だ。２５日は山形市で最高気温３２度、２６、２７日は福島市で３４度の予報だ。

熱中症が疑われたらどうしたらいいか。東京都医師会は、熱中症の応急処置の頭文字をとった「ＦＩＲＳＴ」を勧めている。水分補給（Ｆｌｕｉｄ）、体を冷やす（Ｉｃｅ）、涼しい場所で休む（Ｒｅｓｔ）、１５～３０分ほど様子を見る（Ｓｉｇｎ）。それでも改善しなければ治療（Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ）が必要として、病院などへの受診を促す。

兵庫医科大特別招聘（しょうへい）教授の服部益治医師（小児科）は「体の不調をうまく説明できない幼児や、暑さを感じにくい高齢者は特に注意が必要で、周りの人が注意してほしい。５月でもクーラーを使うことをためらわないで」と話している。（三上元）