1992年巴塞罗那，银牌，有森裕子；1996年亚特兰大，铜牌，有森裕子；2000年悉尼，金牌，高桥尚子；2004年雅典，金牌，野口瑞希！———连续4届奥运会，日本选手在女子马拉松赛场都威风凛凛。

　　亚洲田径实力总体落后于欧美，人种的差异似乎在制约着亚洲田径水平的提高。可是，从中国的王军霞到日本的高桥和野口，她们找到了亚洲人在奥运会田径赛场上夺金的突破口——中长跑项目。日本选手在女子马拉松中独领风骚，个中究竟有什么秘诀？可以给我国的长跑健儿提供哪些经验呢？

　　学习名将大胆革新

　　著名田径教练马俊仁曾经透露，在过去十几年里，日本之所以在女子中长跑方面进步很大，主要是曾经“偷师”中国，借鉴了中国教练的一些训练方法。马俊仁指出，日本曾经有计划、有组织、有目的地引进了一些中国女子中长跑运动员，他们从这些运动员身上学到了中国的训练方法，并且针对自身情况进行了大胆的革新。

　　除了学习近邻中国，英国马拉松世界纪录保持者拉德克利夫也是日本田径队的学习对象。日本田径队专门研究拉德克利夫的跑步特点，针对拉德克利夫能够在15分钟内跑完5公里的高速度，要求日本女选手们以此为目标进行训练。此外，日本马拉松选手还针对雅典的炎热天气进行了特别的准备。

　　不拘一格选拔人才

　　野口瑞希身高只有1米50，对于田径项目来说，她在选材的时候极易遭到淘汰，可是日本的教练却发掘出了她的独特优点———野口的步幅达到1米5，即使是身高1米63的高桥尚子，步幅也只有1米45。

　　野口的教练藤田信之说：“日本女选手以前大多是小步快跑，这种方式在速度越来越快的今天已经行不通了。”于是，矮小的野口迈着超人的大步跑进了奥运会。

　　云南苦练克服弱点

　　一方面，野口的身高先天不足。另一方面，她使用的弹跳型跑步方式对于体能和力量的要求非常高，尤其是在雅典这种起伏很大的道路上。

　　在去年法国世锦赛上获得银牌之后，野口特别加强了力量训练，教练给她制定的训练包括十多个项目：单杠、俯卧撑、举重等等，于是野口的肌肉变得更为发达。益田表示：“野口的体形、力量和训练方法确保她能向金牌发起冲击。”

　　在今年五六月间，野口曾经来到云南进行高原训练，在35天中，她一共跑了1350公里，这比男选手的训练量都要惊人。本来，下坡跑一直是野口的弱点，于是她特别前往瑞士山区进行了针对性训练。

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　　马拉松回家

　　本届奥运会拥有最具传统特色的一大设计是马拉松比赛以马拉松镇体育场作为起点，帕纳辛奈科体育场作为终点，让马拉松运动真正“回家”。

　　把马拉松比赛的起点安排在当年爆发“马拉松战役”的马拉松镇，这本身就具有伟大的历史意义。但如果完全按照当年的马拉松路线，让运动员跑进雅典市内中央广场，又似乎是完全的历史重演，缺乏与奥运会的直接联系。

　　因此组委会最后确定将马拉松的终点安排在举办第一届现代奥运会的帕纳辛奈科体育场，而正是在这座大理石体育场，希腊人路易斯成为了首个夺得现代奥运会金牌的马拉松选手。（张楠）

    上海青年报    2004年08月24日