年齢とともに増える白髪を隠すように染めるのではなく、白髪をいかしたグレーヘア（グレイヘア）を選ぶ人が増えている。グレーヘアをおしゃれに楽しむにはどうすればいいのだろうか。

シニアになっても筋トレを １日５分、食事にも注意して

「白髪があることで、おしゃれの選択肢が広がります。ただし、単に白髪染めをやめるだけで何もしなければ、やはり白髪染めをしている時より老けて見えるだけです。おしゃれに楽しむためには、いくつかひけつがあります」。美容室「タンガ・ニーラ・オリーブ」（東京都世田谷区）マネジャーの手束繭美（まゆみ）さんは言う。手束さんたちは１０年以上前からグレーヘアを希望する顧客に対応してきた。「まずは、日常の頭皮と毛髪のケアをきちんとして、髪のツヤや質感を保つことが大切です」

頭皮と毛髪のケアの基本は正しい洗髪とよく乾かすこと。お湯で髪を十分にぬらしてからシャンプーをつけ、よく泡立てて洗う。爪を立てないようにして頭皮もきちんと洗う。シャンプーやコンディショナー（トリートメント）はよく洗い流す。洗髪後はドライヤーで、毛の流れを整えながら根元から毛先までよく乾かす。

こういった基本的なケアは黒髪…