１歳半ごろの幼児の昼寝は２時間程度が望ましく、昼寝が長いと夜に寝付きが悪く、睡眠時間も短くなるという研究結果を聖路加国際病院（東京都中央区）などの研究チームがまとめた。５０人の健康児に１週間にわたり測定器をつけ、実際に寝始めた時間などを正確に記録した。研究チームは「子どもの寝る時間が遅いとお困りの家庭は、昼寝の長さや時間帯を見直してみては」とすすめている。論文が英科学誌サイエンティフィック・リポーツ（電子版）に掲載された。

泣きやまない赤ちゃん パニックにならず気分転換を

１歳半は睡眠パターンの基礎ができる節目とされる。これまでの研究は保護者らへの聞き取りが中心だったが、幼児の動きをみる加速度計がついた小型測定器を腰につけ、睡眠の長さや時間帯を調べた。

平均の昼寝時間は１・９時間で、午後３時１３分に終えた。夜の寝始める時間は午後９時４０分で、朝起きるのは午前７時５分で９・４時間寝ていた。男女差はみられなかった。

分析の結果、昼寝が長い子ほど…